Sönnuð heilsunafildni
Vísindaleg rannsókn styður fjölda heilbrigðisárangra sem tengjast notkun á munnspæri fyrir svefn. Með því að styðja upp á öndun í nefi, hjálpar spærit að hámarka framleiðslu nitric oxide (köfnunarefni), sem er mikilvægt frumefni fyrir heilbrigði hjartavasaskerilsins og ónæmiskerfið. Þetta náttúrulega einkenni örvaðar andardráttur leiðir til betri notkunar súrefnis á meðan maður sof(ur), sem getur mögulega bætt svefnhyrni og minnkað tíðni á andardráttartruflunum tengdum svefni. Regluleg notkun á munnspæri fyrir svefn hefur sýnt sig geta minnkað styrkleika og tíðni snarkans, sem gagnast bæði notanda og hans svefnfélaga. Auk þess, stuðningur að nefröndun hjálpar til við að halda réttum pH-gildi í munni, sem minnkar hættu á tannholskemmdum og tannlifssjúkdómum. Notendur greina oft frá betri andrými á morgnum og minni tannmunnsynd, sem gefur til kynna betri munnheilbrigði á meðan maður sof(ur). Samlagningarverkan af réttri öndun á meðan maður sof(ur) getur leitt til aukins verðskulds og betri hugsunarafli á dögum.