نوار کشیدن دهان به هنگام تنفس
نوارگذاری دهان برای تنفس یک تکنیک نوآورانه بهینه‌سازی خواب است که شامل استفاده از نوارهای به‌خصوص طراحی‌شده و بی‌ضرر برای پوست در اطراف لب‌ها در حین خواب می‌شود تا تنفس از بینی را تشویق کند. این روش ساده ولی مؤثر توجه قابل‌توجهی از جامعه سلامتی به خود جلب کرده است، زیرا الگوهای بهینه تنفسی را در هنگام استراحت تقویت می‌کند. این روش با استفاده از نوارهای پزشکی درجه‌ی بالا و ضد آلرژی که به‌طور خاص برای استفاده روی پوست حساس صورت طراحی شده‌اند، انجام می‌شود. وقتی این نوار به‌درستی قبل از خوابیدن روی لب‌ها قرار داده شود، یک مانع نرم ایجاد می‌کند که تنفس از طریق بینی را به جای دهان تشویق می‌کند. این تکنیک با آموزش دادن به بدن برای حفظ تنفس بینی در تمام شب کار می‌کند که همان روش طبیعی و ترجیحی بدن برای تنفس است. فناوری نوارهای مدرن تنفس دهانی با گذشت زمان پیشرفت کرده است و شامل خواص دفع کننده رطوبت، چسب‌های نرم که به پوست آسیب نمی‌زنند یا آن را تحریک نمی‌کنند و طراحی‌هایی که برداشتن آسان آن‌ها را در صبح امکان‌پذیر می‌کنند، شده است. کاربردهای نوارگذاری دهان برای تنفس فراتر از بهبود خواب است و این روش به یک ابزار ارزشمند برای ورزشکاران، افراد مبتلا به اختلالات خواب و کسانی که به دنبال بهینه‌سازی الگوهای تنفسی برای دستیابی به نتایج بهتر سلامتی هستند، تبدیل شده است. این روش نتایج امیدوارکننده‌ای در کاهش خروپف، بهبود کیفیت خواب و تقویت عملکرد تنفسی کلی نشان داده است.
EN
