öndunarplötu á munn
Andardráttar tape er venjulega notuð sem aðferð til að bæta veikindavefnum með því að nota sérstaklega hannaðan, öruggan teip á yfir og neðra völ undir svefn til að styðja upp á andardrátt í gegnum nefið. Þessi einfalda en virkjanleg aðferð hefur vakið mikla athygli innan heilbrigðisheimsins vegna hennar getu til að framlag til bestu andardráttarmynstra á meðan maður hvílir. Aðferðin felur í sér notkun lyfjafræðilega hægri, ofnæmisvinsælan teip sem er hannaður fyrir notkun á viðkvæmum húð á vasa. Þegar rétt sett á kvöldin myndar teypurinn lindarlega vernd sem stimular andardrátt í gegnum nefið fremur en í gegnum munninn. Þessi aðferð virkar með því að kenna líkamanum að halda nefandardrátti allan nóttina, sem er náttúrulegt og kosningarhæft andardráttarháttur líkamans. Tækni bakvið nútímalega andardráttar teip hefur orðið betri með eiginleikum sem draga raka af húð, lindarlega límefni sem skemmda eða reisa ekki húðina og hönnun sem gerir kleift að taka teypinn auðveldlega af á morgnana. Notkun andardráttar tapes nær yfir svafabætlingu og er gagnleg tól fyrir keppendur, einstaklinga með svefntruflanir og þá sem leita að bestu andardráttarmynstrum til betri heilsu. Rannsóknir sýna að aðferðin getur hjálpað til við að minnka snark og bæta svefnkvalitati og algerri andardráttarvirki.