Τι είναι η Ταπή του Στοματός;

Η ταποποίηση του στόματος είναι η πρακτική να βάλετε μια μικρή λωρίδα κολλώδους ταπής πάνω από τα χείλη σας πριν κοιμηθείτε για να παραμένει το στόμα σας κλειστό κατά τη διάρκεια της κοιμήσης. Το τελικό στόχο είναι να ενθαρρύνετε την αναπνοή μέσω του μύζα, που μπορεί να έχει μια σειρά υγειονομικών ωφελειών.

Ίσως σκέφτεστε αν υπάρχει καμία επιστημονική βάση για τη χρήση πλάστων στο στόμα. Υπάρχουν στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση του. Μια μελέτη του 2020 εξέτασε την αποτελεσματικότητα του πλάστου για τα χείλη ως εργαλείο για να αξιολογηθεί η μυξωδή αναπνοή. Οι ερευνητές είχαν ως στόχο να καθορίσουν αν η ανεξιάρεστη χρήση πλάστων στο στόμα μπορεί να βοηθήσει να αναγνωριστούν άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο να αναπνεύουν μέσω του στόματός τους.

Οι συμμετέχοντες, συμπεριλαμβανομένων 315 παιδιών ηλικίας 3 έως 11 ετών, ζητήθηκε να αναπνεύουν μέσω της μύξης για τρία λεπτά με το στόμα τους πλαστωμένο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι αναπνεύουν μέσω του στόματός τους ή είχαν μετριούς έως σοβαρούς δυσκολίες μυξωδούς αναπνοής μπορούσαν να αναπνεύουν άνετα μέσω της μύξης τους για τουλάχιστον τρία λεπτά. Πάνω από το 80% αυτών που αναπνεύουν μέσω του στόματός τους σχεδόν πάντα και όταν είναι γρηγοριά, πέρασαν τον δοκιμαστικό τεστ του πλάστου για τα χείλη.

Αυτή η μελέτη δείχνει ότι η αναπνοή με κλειστό στόμα είναι πιθανή και αποτελεσματική, ακόμη και σε παιδιά που είναι συνηθισμένα στομαναπνείτες.