Cos'è il Nastro per la Bocca?

Il mouth taping è la pratica di applicare una piccola striscia di nastro adesivo sopra le labbra prima di andare a letto per tenere la bocca chiusa durante il sonno. L'obiettivo finale è incoraggiare la respirazione nasale, che può avere una serie di benefici per la salute.

Potresti chiederti se esista una base scientifica per il nastro per la bocca. Esistono prove che sostengono il suo utilizzo. Uno studio del 2020 ha investigato l'efficacia del nastro labiale come strumento per valutare la respirazione nasale. I ricercatori hanno cercato di determinare se la tolleranza al nastro labiale potesse aiutare a identificare individui a rischio di respirazione orale.

I partecipanti, inclusi 315 bambini dai 3 ai 11 anni, sono stati invitati a respirare nasalmente per tre minuti con la bocca chiusa con del nastro. Lo studio ha scoperto che la maggior parte dei partecipanti che riportavano respiro orale o avevano difficoltá moderate a severe nel respiro nasale potevano comunque respirare comodamente attraverso il naso per almeno tre minuti. Piú del 80% di quelli che respiravano prevalentemente con la bocca durante la veglia ha superato il test con il nastro sulle labbra.

Questo studio ha dimostrato che respirare con la bocca chiusa è possibile ed efficace, anche nei bambini che sono abituali respiratori orali.