Tapes dán miệng là gì?

Ghép miệng là việc dán một miếng băng dính nhỏ lên môi trước khi đi ngủ để giữ cho miệng được đóng chặt trong khi ngủ. Mục tiêu cuối cùng là khuyến khích thở bằng mũi, điều này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Bạn có thể thắc mắc liệu việc dán miệng có bất kỳ cơ sở khoa học nào hay không. Có bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng phương pháp này. Một nghiên cứu năm 2020 đã điều tra hiệu quả của băng dính môi như một công cụ để đánh giá việc thở qua mũi. Các nhà nghiên cứu nhằm mục đích xác định xem khả năng chịu đựng khi dán miệng có thể giúp nhận diện những người có nguy cơ thở bằng miệng hay không.

Các participitant, bao gồm 315 trẻ em từ 3 đến 11 tuổi, được yêu cầu hít thở qua mũi trong ba phút với miệng bị dán lại. Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết các participitant báo cáo thở bằng miệng hoặc có khó khăn vừa phải đến nghiêm trọng trong việc thở bằng mũi vẫn có thể thoải mái thở qua mũi ít nhất ba phút. Hơn 80% những người thường xuyên thở bằng miệng khi thức đã vượt qua bài kiểm tra dán miệng.

Nghiên cứu này cho thấy rằng việc thở với miệng đóng là có thể và hiệu quả, ngay cả ở trẻ em thường xuyên thở bằng miệng.