Mund-Taping ist die Praxis, vor dem Schlafengehen eine kleine adhesive Tape über Ihre Lippen zu kleben, um während des Schlafs den Mund geschlossen zu halten. Das ultimative Ziel ist es, nasales Atmen zu fördern, was eine Reihe von Gesundheitsvorteilen mit sich bringen kann.
Sie fragen sich vielleicht, ob es dafür wissenschaftliche Grundlagen gibt, den Mund beim Schlafen zu verschließen. Es gibt Beweise, die seine Verwendung unterstützen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 untersuchte die Wirksamkeit von Lippenband als Werkzeug zur Bewertung der nasalen Atmung. Die Forscher wollten herausfinden, ob die Toleranz gegenüber dem Verschluss des Mundes helfen kann, Personen zu identifizieren, die ein erhöhtes Risiko für Mundatmung haben.
Teilnehmer, darunter 315 Kinder im Alter von 3 bis 11 Jahren, wurden gebeten, mit zugeklebtem Mund für drei Minuten nasal zu atmen. Die Studie fand heraus, dass die meisten Teilnehmer, die Mundatmung meldeten oder moderate bis schwere Nasenatmungsprobleme hatten, immer noch bequem durch die Nase atmen konnten, zumindest für drei Minuten. Mehr als 80 % derer, die fast die ganze Zeit wachend durch den Mund atmeten, bestanden den Lippenklebe-Test.
Diese Studie zeigte, dass Atmen mit geschlossenem Mund möglich und effektiv ist, selbst bei Kindern, die gewohnheitsmäßig durch den Mund atmen. 
Aktuelle Nachrichten2025-06-10
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