Apa itu Penutup Mulut?

Penutup mulut adalah amalan meletakkan satu jalur kecil lekatan di atas bibir sebelum masa tidur untuk mengekalkan mulut tertutup semasa tidur. Matlamat utamanya adalah untuk mendorong pernafasan melalui hidung, yang boleh memberi pelbagai faedah kesihatan.

Anda mungkin bertanya-tanya adakah terdapat asas sains untuk penapis mulut. Terdapat bukti yang menyokong penggunaannya. Kajian tahun 2020 menyiasat keberkesanan tape bibir sebagai alat untuk menilai hembusan hidung. Para penyelidik bertujuan untuk menentukan sama ada toleransi kepada penapis mulut boleh membantu mengenalpasti individu yang berisiko bernafas melalui mulut.

Peserta, termasuk 315 kanak-kanak berumur 3 hingga 11 tahun, diminta bernafas melalui hidung selama tiga minit dengan mulut mereka ditempeli pita. Kajian itu mendapati bahawa kebanyakan peserta yang melaporkan bernafas melalui mulut atau menghadapi kesukaran bernafas hidung sederhana hingga teruk masih boleh dengan selesa bernafas melalui hidung mereka sekurang-kurangnya selama tiga minit. Lebih daripada 80% daripada mereka yang hampir sentiasa bernafas melalui mulut semasa sedar lulus ujian tembaga bibir.

Kajian ini menunjukkan bahawa bernafas dengan mulut tertutup adalah mungkin dan berkesan, malah pada kanak-kanak yang biasa bernafas melalui mulut.