Munstoppning är att använda en liten bit klibbig band över dina läppar innan du går och lägger dig för att hålla din mun stängd under sömnen. Målet är att uppmuntra till näsbreathing, vilket kan ha en rad hälsoutnyttjanden.
Du kanske undrar om det finns någon vetenskaplig grund för munstoppning. Det finns faktiskt bevis som stödjer dess användning. En studie från 2020 undersökte effektiviteten av läppstappling som verktyg för att utvärdera näsbreathing. Forskarna ville avgöra om tolerans för munstoppning kunde hjälpa till att identifiera individer som är i riskzonen för munbreathing.
Deltagare, inklusive 315 barn i åldern 3 till 11 år, bades andas nasalt i tre minuter med sina munner förbandade. Studien fann att de flesta deltagare som rapporterade munandning eller hade moderata till allvarliga svårigheter med näsande kunde fortfarande bequamt andas genom näsan i minst tre minuter. Över 80% av dem som andades genom munnen nästan hela tiden när de var vaken klarade lipptestet.
Denna studie visade att andning med stängd mun är möjlig och effektiv, även hos barn som vanligtvis andar genom munnen. 
Heta Nyheter2025-06-10
Hebei Kangcare Biotech Co., Ltd. erbjuder anpassade näsbands och munsmörjer för att minska snarkning, lindra nästrubba och förbättra sömnen. Våra medicinskt fria, fysiska ventilationslösningar är utformade för att förbättra andningen med högkvalitativa material och global kompliancestöd.
EN
