O que é Colagem da Boca?

A colagem bucal é a prática de aplicar uma pequena tira de fita adesiva sobre seus lábios antes de dormir para manter sua boca fechada durante o sono. O objetivo final é incentivar a respiração nasal, que pode proporcionar uma série de benefícios à saúde.

Você pode estar se perguntando se há alguma base científica para o uso de fitas adesivas na boca. Há evidências que suportam seu uso. Um estudo de 2020 investigou a eficácia do uso de fita labial como ferramenta para avaliar a respiração nasal. Os pesquisadores buscavam determinar se a tolerância à fita labial poderia ajudar a identificar indivíduos em risco de respirar pela boca.

Os participantes, incluindo 315 crianças com idades entre 3 e 11 anos, foram solicitados a respirar pelo nariz por três minutos com a boca tampada. O estudo descobriu que a maioria dos participantes que relataram respiração bucal ou tinham dificuldades moderadas a severas para respirar pelo nariz ainda conseguiam respirar confortavelmente pelo nariz por pelo menos três minutos. Mais de 80% daqueles que respiravam pela boca quase sempre enquanto estavam acordados passaram no teste de taping labial.

Este estudo mostrou que respirar com a boca fechada é possível e eficaz, mesmo em crianças que são respiradoras bucais habituais.