การปิดปากด้วยเทปคืออะไร?

การปิดปากด้วยเทปคือการใช้เทปใส่เหนียวขนาดเล็กบนริมฝีปากก่อนเข้านอน เพื่อป้องกันไม่ให้ปากเปิดในขณะนอนหลับ จุดประสงค์สำคัญคือเพื่อส่งเสริมการหายใจทางจมูก ซึ่งสามารถมอบประโยชน์ต่อสุขภาพได้หลากหลาย

คุณอาจสงสัยว่ามีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการปิดปากด้วยเทปกันหรือไม่ มีหลักฐานสนับสนุนการใช้วิธีนี้ งานวิจัยในปี 2020 ได้ศึกษาประสิทธิภาพของเทปปิดริมฝีปากในฐานะเครื่องมือในการประเมินการหายใจทางจมูก นักวิจัยต้องการตรวจสอบว่าความทนต่อการปิดปากสามารถช่วยระบุบุคคลที่เสี่ยงต่อการหายใจทางปากได้หรือไม่

ผู้เข้าร่วมซึ่งรวมถึงเด็ก 315 คน อายุระหว่าง 3 ถึง 11 ปี ได้รับการขอให้หายใจทางจมูกเป็นเวลาสามนาทีขณะที่ปากถูกปิดด้วยเทป การศึกษานี้พบว่าผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ที่รายงานว่าหายใจทางปากหรือมีปัญหาการหายใจทางจมูกในระดับปานกลางถึงรุนแรงสามารถหายใจทางจมูกได้อย่างสะดวกสบายเป็นเวลาอย่างน้อยสามนาที โดยมากกว่า 80% ของผู้ที่หายใจทางปากแทบทั้งหมดในขณะตื่นสามารถผ่านการทดสอบเทปปิดปากได้

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการหายใจโดยปิดปากนั้นเป็นไปได้และมีประสิทธิภาพแม้ในเด็กที่เป็นนักหายใจทางปากประจำ