מהו דבקת הפה?

הדבקת הפה היא העשייה של להדביק שريط דבק קטן על השפתיים לפני זמן השינה כדי לשמור את הפה סגור במהלך השינה. המטרה הסופית היא לעודד נשימה באף, מה שיכולה לתת מגוון של תועלת בריאות.

אתה עשוי לשאול אם יש כל בסיס מדעי לתיקוף הפה. יש ראיות שתומכות בשימוש זה. מחקר מ-2020 בחן את יעילותה של דבקת שפתיים ככלי להערכת נשימה באף. המחברים пытаו לקבוע אם סובלנות לדבקת שפתיים יכולה לעזור לזהות אנשים בסיכון לנשימת הפה.

המשתתפים, כולל 315 ילדים בני 3 עד 11 שנים, שואלים להנשוף דרך האף במשך שלוש דקות עם דבק על הפה. המחקר מצא שרוב המשתתפים שדיווחו על נשימה דרך הפה או שהיו להם קשיים בינוניים עד חמורים בנשימה דרך האף יכלו עדיין לנשום בנוחות דרך האף לפחות שלוש דקות. יותר מ-80% מאלו שנשימו דרך הפה כמעט כל הזמן כשהם ער vaked את מבחן הדבק השפתיים.

המחקר הזה הראה שהנשמה עם הפה סגור אפשרית ויעילה, אפילו אצל ילדים שנושמים דרך הפה באופן קבוע.