Что такое заклеивание рта лейкопластырем?

Заклеивание рта — это практика нанесения небольшой полоски клеящей ленты поверх губ перед сном, чтобы держать рот закрытым во время сна. Основная цель — поощрять дыхание через нос, что может иметь ряд положительных эффектов для здоровья.

Вы, возможно, задаетесь вопросом, есть ли какая-либо научная основа для использования липкого скотча для рта. Существуют доказательства, поддерживающие его применение. Исследование 2020 года изучило эффективность использования липкого скотча для губ как инструмента для оценки носового дыхания. Исследователи стремились определить, может ли переносимость использования скотча помогать выявлять людей, находящихся в группе риска по отношению к дыханию ртом.

Участники, включая 315 детей в возрасте от 3 до 11 лет, были попрошены дышать носом в течение трех минут с заклеенным ртом. Исследование показало, что большинство участников, которые сообщали о дыхании ртом или имели умеренные и тяжелые трудности с носовым дыханием, всё равно могли комфортно дышать через нос как минимум три минуты. Более 80% из тех, кто дышал ртом почти всё время, будучи бодрствующими, успешно прошли тест с заклеенными губами.

Это исследование показало, что дыхание с закрытым ртом возможно и эффективно, даже для детей, которые привыкли дышать ртом.