Mondplakken is de praktijk om een klein stukje plakband over je lippen te plaatsen voor het slapengaan om je mond gesloten te houden tijdens de slaap. Het uiteindelijke doel is neusademen te stimuleren, wat een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen kan bieden.
Je kunt je afvragen of er enige wetenschappelijke basis is voor mondplakken. Er is inderdaad bewijs dat dit ondersteunt. Een studie uit 2020 onderzocht de effectiviteit van lipplak als hulpmiddel om neusademhaling te evalueren. De onderzoekers wilden bepalen of tolerantie voor mondplakken kan helpen bij het identificeren van personen die risico lopen op mondademhaling.
Deelnemers, waaronder 315 kinderen van 3 tot 11 jaar oud, werden gevraagd om drie minuten door hun neus te ademen met hun mond afgeplakt. Het onderzoek vond dat de meeste deelnemers die mondzuchtig ademden of matige tot ernstige moeilijkheden ondervonden bij neuszuchtig ademen, nog steeds comfortabel door hun neus konden ademen gedurende ten minste drie minuten. Meer dan 80% van hen die bijna altijd tijdens het waken mondzuchtig ademden, slaagden voor de lippen-plaktest.
Dit onderzoek toonde aan dat ademen met je mond gesloten mogelijk en effectief is, zelfs bij kinderen die gewoontegetrouw mondzuchtig ademen. 
Nieuws2025-06-10
Hebei Kangcare Biotech Co., Ltd. biedt op maat gemaakte neusstrips en mondplakaten voor het verminderen van snurken, verlichting bij een verstopte neus en betere slaap. Onze geneesmiddelenvrije, fysieke ventilatiesystemen zijn ontworpen om het ademen te verbeteren met superieure materialen en wereldwijde nalevingsondersteuning.
EN
